春樹水晶

日常的繁忙，總是讓身體感到疲憊不堪，尤其經過農曆新年,是否很想好好放鬆並舒緩肩頸僵硬、腰背痠痛呢?

想要按摩全身，又不想出門，有個簡單的方法喔~👇👇👇

  自製按摩棒|黃豆棒

🧵準備一塊長形的布,預留手縫或車縫的縫份,讓完成品尺寸約為5*30cm的長型空袋。

📌袋內裝填黃豆。

📌封袋口,讓黃豆不掉出就完成了!

也可以將空袋再做長些,預留4~5cm不裝填黃豆, 用橡皮筋綁紮固定,如果要更美觀可以加綁緞帶,我自己是另外編織活動式五色線繩圈,五色線據說可避邪保平安~😊

   黃豆棒怎麼用

做好的黃豆棒,可用來拍打身體每個部位,當然力道要自己斟酌,最方便的是自己就可以拍打按摩到後背,而平常較少按摩的腳底 、膝蓋後方、腋下等都可藉此活絡,也可以配合穴道敲打如肩井穴、湧泉穴、足三里等。

身體的穴位眾多，記不住也無妨，簡單的原則就是利用空閒時間對全身進行按摩拍打,我自己就放一支在客廳，飯後休息一陣子或看電視時隨手拿起來拍打,只需拍打不到10分鐘，整個身體就逐漸感到發熱，拍打按摩後可以喝一杯溫水，補充流失的水分。

黃豆棒軟硬適中且方便易攜帶,也可以放一支在包包裡,想拍打就拍打,是一種簡易養生法,尤其是想按摩又不想出門時,在家自行拍打就可以放鬆,也可以專心一意拍打,讓心無雜念,身心平衡。

黃豆棒這裡買👇👇👇

7-11賣貨便